Las personas emocionalmente seguras se sienten empoderadas, seguras y cómodas consigo mismas. Caminan por el mundo con autenticidad y convicción, y hacen lo que es significativo para ellas.
Sentir esa seguridad hace a las personas más capaces de afrontar conflictos y ser vulnerables ante los demás, porque no tienen la necesidad de buscar validación externa.
Algo común es ver en procesos de mentoría o coaching esta necesidad de validación que muchas veces viene de la infancia, por esa razón siempre es importante trabajar el origen para identificar el patrón de conducta aprendido en la niñez y así reconocerlo y cambiarlo. Para no repetir algo que ya caducó.
Se necesita mucho trabajo para llegar allí pero créeme que vale la pena, cuando un cliente comienza a lograr seguridad en el cambio que quiere lograr, el resultado es toma de decisiones sin culpa, sin validación y conectados con su visión su vida toma un giro positivo y comienzan a impactar realmente en su entorno en forma positiva.
Eso trae aparejado nuevas relaciones, y tal vez la incomodidad de las viejas que no se adaptan al nuevo cambio.
La doctora Cortney Warren, formada en Harvard, propuso algunas frases que mencionaré dentro de este artículo.
Cosas que hacen las personas que se sienten seguras de sí mismas:
1. Se expresan bien. Saben comunicarse, gestionan bien sus emociones a la hora de expresar.
Esto surge como producto de su autoconocimiento, no de un curso de comunicación, sino más bien de que saben cómo se sienten y cómo se quieren sentir.
Frases que utilizan:
“Estoy enojada con esta situación, cuando tenga claridad te respondo”.
“Lo analizaré, necesito tiempo para verlo y cuando tenga la respuesta te hago saber”.
2. Comunican sus necesidades de forma respetuosa. Suelen expresar cómo se sienten cuando alguien los trata mal.
Frases que utilizan:
“No me siento cómodo con esto”.
“Esto no es lo que habíamos acordado, lo pensaré y regreso a ti”.
3. Son empáticas, saben ponerse en lugar de la otra persona sin prejuicios.
Frases que utilizan:
“Lamento que estés pasando por esta situación, ¿cómo puedo ayudar?”
“Veo que esto es difícil para ti, cuenta con mi apoyo”.
4. Saben poner límites. Si sienten que se están violando sus límites, tomarán medidas para realizar cambios.
Frases que utilizan:
“Gracias por la invitación, pero tengo otro compromiso”.
“Si me tratas de esta forma, me alejaré porque no es saludable para mí”.
5. Pueden aceptar críticas sin devolverlas.
Frases que utilizan:
“Gracias por señalarlo. No me di cuenta de que hago eso con tanta frecuencia”.
“Creo que realmente digo mucho esa frase”.
6. Harán un esfuerzo por cambiar si fuera necesario, sobre todo en las relaciones que les importan. Saben que es importante fortalecer la relación.
Frases que utilizan:
“Si esto es importante para ti, trabajaré en eso”.
“No me destaco expresando emociones, practicaré más”.
7. Son consistentes. Esto hace sentir más seguras a las personas que los rodean ya que son quienes dicen ser.
Frases que utilizan:
“Puede que no te guste quien soy, pero lo que ves es lo que hay”.
“Soy lo que ves, no tengo doble discurso”.
8. Saben lo que quieren y se sienten emocionalmente seguros, sus sistema de creencias guía sus elecciones.
Cuando algo sucede, pueden tomar una postura basados en valores morales o justos.
Frases que utilizan:
“Esto no es éticamente correcto. No estoy de acuerdo con este manejo”.
“Esto me importa aunque a ti no”.
9. Han cultivado una sensación de seguridad interior que les dice que estarán bien, incluso si un nuevo esfuerzo fracasa.
Esto les permite experimentar con cosas nuevas, como pasatiempos, amistades, viajes e incluso estrategias personales de afrontamiento.
Frases que utilizan:
“No soy bueno en esto pero lo intentaré”
“He fracasado en esta oportunidad pero seguiré intentando”
Trabajar en tener autoestima sana y seguridad en ti es clave a la hora de relacionarte en un medio laboral, de negocios e incluso familiar. Te dará mayor seguridad y certezas y hará que tomes el control sobre tu vida.
Espero te sirva! Y a la espera de tu consulta cuando quieras!
